CELULITE: QUEM NÃO TEM???

Ainda dá tempo de curtir o verão sem culpa e sem celulite. A estação dos shortinhos e dos biquínis está logo aí e você não precisa se esconder. Encare o problema de frente e aprenda a escapar dele rapidinho.


O QUE É?

A celulite é um termo utilizado mundialmente para se referir a um quadro clínico que está presente em praticamente 100% das mulheres em alguma fase da vida. Ocorre mais nas nádegas e coxas e em mulheres após a adolescência. Cerca de 90% das mulheres têm celulite e as outras 10% acham que têm, mas é bom frisar que mesmo estas que ainda não tem, estão sujeitas a ter celulite em algum momento da vida.

Nas mulheres, a gordura abaixo da pele de áreas como nádegas e alto das coxas é mais pronunciada e compartimentada de uma maneira diferente do que nos homens. As mulheres acumulam gordura justamente nessas regiões, favorecendo o aparecimento da celulite.

TRATAMENTOS

A escolha do tratamento depende muito do grau de celulite, estilo de vida e outras características da paciente. Incluem uma dieta equilibrada e exercícios físicos, além de cremes contendo diversos princípios ativos, massagens, etc.


SEIS PASSOS PARA EVITAR A CELULITE

1. Beba muita água
O corpo hidratado trabalha melhor. Rins, circulação sangüínea, liberação de toxinas, tudo isso acaba funcionando corretamente quando bebemos pelo menos dois litros de água por dia.

2. Diminua o sal
Ele faz seu corpo reter líquido e deve ser usado com moderação. Evite alimentos pré-cozidos e embutidos, que contêm muito sódio (o grande vilão). Prefira o sal grosso, que possui minerais, confere mais sabor ao prato e pode ser usado em pouca quantidade.

3. Mantenha-se no seu peso ideal
Dietas ricas em gorduras engordam. Mulheres obesas possuem muito mais chances de desenvolverem celulite.

4. Tenha uma alimentação saudável
Gorduras e açúcares em excesso aumentam o acúmulo de toxinas no organismo. Celulite na certa! Evite doces, frituras, conservantes, alimentos feitos com substâncias artificiais e ricos em gordura. Consuma frutas, legumes, verduras e carnes magras.

5. Consuma mais fibras
Alimentos ricos em fibras fazem o intestino trabalhar melhor e eliminar toxinas e gordura. Frutas, verduras, cereais e legumes são as melhores pedidas.

6. Pratique exercícios físicos
Eles restituem a circulação sangüínea, queimam as gordurinhas e melhoram a qualidade de vida.



DICA!!!!!
ESFOLIAR bem as pernas com o esfoliante OX (q é muito bom) 1 vez por semana. Os cremes anti-celulite fazem mais efeitos nas pernas e bumbuns bens esfoliados.


ABAIXO, SOBRE OS CREMES!


Pris!